Bazen sinir bozucu bir hal alır , bazen zaman kaybı yaratır. Gerektiğinden daha fazla olduklarında, yaklaşmakta olan demans veya Alzheimer hastalığının korkularını tetikleyebilirler. Ancak unutkanlığın tedavi edilebilir bazı nedenleri vardır. İşte altı yaygın olan.
UYKU EKSİKLİĞİ
Yeterince uyumamak belki de unutkanlığın en büyük eşi görülmemiş nedenidir. Çok az dinlendirici uyku, ruh hali değişikliklerine ve endişeye de yol açabilir, bu da hafızadaki sorunlara katkıda bulunur.
İLAÇLAR
Sakinleştiriciler, antidepresanlar, bazı tansiyon ilaçları ve diğer ilaçlar hafızayı etkileyebilir. Bu, yeni şeylere dikkat etmeyi zorlaştırabilir. Yeni bir ilacın hafızanızdan çekildiğinden şüpheleniyorsanız doktorunuzla veya eczacınız ile konuşun. Aşağıdaki tabloda gösterildiği gibi, genellikle alternatifler mevcuttur.
Etkin olmayan tiroid. Tedirgin edici bir tiroid hafızayı etkileyebilir (hem uykuyu bozabilir hem de depresyona neden olabilir, her ikisi de unutkanlığın nedenleri olabilir). Basit bir kan testi, tiroidinizin işini düzgün yapıp yapmadığını söyleyebilir.
ALKOL
Çok fazla alkol almak, alkolün etkileri yıprandıktan sonra bile kısa süreli hafızaya müdahale edebilir.
STRES VE KAYGI
Yeni bilgi ve becerilere konsantre olmayı ve kilitlemeyi zorlaştıran her şey hafıza sorunlarına yol açabilir. Stres ve kaygı faturayı dolduruyor. Her ikisi de dikkati engelleyebilir ve yeni anıların oluşumunu veya eskilerinin alınmasını engelleyebilir.
DEPRESYON
Yaygın depresyon belirtileri arasında boğucu bir üzüntü, dikkat eksikliği ve normalde hoşlandığınız şeylerde zevk azalması bulunur. Unutkanlık aynı zamanda depresyonun bir işareti ya da bunun bir sonucu olabilir.
Hafıza kaybı sizi rahatsız ediyorsa, sorunun geri dönüşlü nedenlerinin olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşmaya değer. Daha fazla uyku almak, bir ilacı değiştirmek veya bir stres azaltma programı gibi bir şey hafızanızı tekrar güçlendirerek daha aktifleştirebilir.
