Yapılan araştırmalara göre hayatımızın yaklaşık 1,5 yıla yakın zamanını banyoda geçiriyoruz ve 6 aylık zamanını ise duşta geçiriyoruz
hijyen ve dezenfekte olmaya özen gösteriyoruz.
Fakat yaptığınız yanlışların neler olduğunu biliyor musunuz ?
Bunları 13 ana başlık halinde açıklayabiliriz.
1- DAHA FAZLA KÖPÜK YAPAN ÜRÜNLER
Bir çoğumuzun tercih ettiği ürünlerdir.Daha iyi temizlendiğinizi düşünebilir ve hissedebilirsiniz. Fakat bu ürünler cildin kurumasına sebep olacak ve cildin bakterilere karşı savunmasız bırakacaktır.
2- AYAKLARI YIKAMAMAK
Ayak mantarına davetiye çıkarmak istemiyorsanız duş öncesi ve sonrasında mutlaka parmak araları da dahil olmakla beraber yıkamalısınız .Sonrasında parmak araları dahil iyice kurulanmalı…
3- AŞIRI SICAK SUYLA DUŞ ALMAK
Aşırı sıcak su vücudun nemini azalttığı gibi kurumasına ve deri dökülmesine sebep olur.Doğal yağları azaltır bakterilere karşı savunmasız bırakır.
4- ÇOK UZUN SÜRE DUŞ ALMAK
Sıcak suyla duş almakla birebir aynıdır .Ciltte tahriş ve sivilcelere sebep olur,en fazla 1 dakika duşta kalmanız cildinizin daha pürüzsüz ve nemli olmasını sağlayacaktır.
5-KÜVET VEYA DUŞAKABİNİN DEZENFEKTE EDİLMESİ
Düzenli olarak dezenfekte etmek bakterileri yok eder ,aksi halde E.coli bakterisinin üreyerek çoğalmasına vesile olur.
6- SABUNLUK
Banyodaki sabunluğunuz delikli olmalı suyun akmasını sağlamalı aksi durumda bakteri üremesine etken olur.
7- DUŞ SÜNGERİ VEYA LİFİ
Islak ve duşun içinde bırakılan sünger ve lif bakteri üretecektir.Duş sonrası mutlaka yıkanıp suyu sıkıldıktan sonra kuruyabileceği bir bölgeye konulmalı …
8- DUŞ FISKİYESİ TEMİZLİĞİ
Fıskiyeniz eğer düzenli aralıklar ile temizlenmiyorsa sağlığınızı tehdit edebilecek plakaların oluşmasına sebep olur.
Bilim adamlarının araştırmalarına göre bu plakalar ve bakteriler akciğer kanserine sebep olabiliyor.
9- ÇOK SIK DUŞ ALMAK
Cildi tahriş ettiği gibi saçlarınız ve cildinizi kurutup iyi bakterilerin yok olmasına sebep olur.
10- KONTRAST DUŞ ALMAK
Günümüzde yavaş da olsa yaygınlaşmaya başlayan kontrast duş almak kan dolaşımını artırıp bağışıklık sistemini güçlendirdiğini biliyor muydunuz?
Nasıl yapmalısınız : Önce sıcak su ile 5 dakika duş alın daha sonra 5 dakika suyun ısısını azaltıp devam edin dahada sonra
3 veya 5 dakika tekrar sıcak su ile duşu tamamlayabilirsiniz.
11- HAVLU KULLANIMI
Havlunuzu uzun süre kullanmayın ve kullanmadan önce iyice kuru olduğundan emin olun .Mikrobiyoloğlar aynı havlunun yıkamadan kullanılmaması gerektiğini açıkladıklarını biliyor muydunuz?
12- ISLAK SAÇLARINIZI HAVLUYA SARMAYIN
Duş sonrası ıslak saçlara sarılan havlu saçların kırılmasına vesile olur.Havlu ile yumuşak bir baskıyla saçların suyu alındıktan
sonra fön makinesinin hafif ısı modunda saçlarınızı kurutabilirsiniz.
13- TRAŞ BIÇAKLARININ DUŞTA BIRAKILMASI
Kullanılmış traş bıçağı bakteri yuvasıdır tek kullanımlık ise işiniz bittikten sonra mutlaka atmalısınız.Başlıklı ise kullandığınız başlığı atın ve duşta bırakmayın.
