Ne yazık ki stres enerjinizi ve bağışıklık sisteminizi düşürebilir, bu nedenle mümkün olduğunda stresi kontrol etmek hayati önem taşır. Bunu yapmanın yollarından biri uçucu yağlardır. Uçucu yağlar doğaldır ve duygularınız üzerinde dengeleyici ve sakinleştirici bir etki yaratabilir.
Stres Giderme İçin En İyi Uçucu Yağların Faydaları
Buhur: Meditasyonu derinleştirmeye ve zihni sessizleştirmeye yardımcı olan sakinleştirici ve sakin bir enerji sağlar .
Roma Papatyası: Huzurlu, sakinleştirici bir koku olan papatya, iç uyuma yarar sağlar ve sinirlilik, aşırı düşünme, kaygı ve endişeyi azaltır. Hafif bir sakinleştirici gibi davranır.
Paçuli: Doğal bir anti-depresan ve yatıştırıcı. Serotonin salınımını uyarır, ruh halini kaldırır ve korkuları ve endişeleri hafifletir.
Sedir Ağacı: Sinir gerginliğini ve stresle ilgili bozuklukları hafifletir ve sakinleştirici, dinlendirici olarak kullanılabilir .
Lavanta: Rahatlamayı ve sakinliği destekler. Yorgunluk, huzursuzluk, iç huzur, uyku, huzursuzluk, sinirlilik, panik atak, ve genel sinir gerginliğine yardımcı olur.
Ylang Ylang: Kan basıncını düşürür ve sinir sistemini güçlendirir, uykusuzluğa yardımcı olabilecek sinirler üzerindeki stresi azaltır. Neşe, cesaret, iyimserlik ile yardımcı olur ve korkuyu yatıştırır.
Yabani Portakal: Yabani Portakal’ın güçlü, tatlı, narenciye aroması, huzur ve sükunet getirmeye, endişeli sinirleri susturmaya ve mavi bir ruh hali ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Gül: Gül esansiyel yağı duygusal kalbe çok yatkındır ve belki de lavantadan sonra endişe ve depresyonu hafifletmek, panik ataklara, yardımcı olmak için en popüler ikinci seçenektir.
Manolya: Zihni ve bedeni rahatlatır, sakin bir atmosfer yaratır ve endişeli olduğunda,düştüğünde ve seni huzurla doldurur.
Tatlı Mercanköşk: Özellikle uyumadan önce rahatlamayı teşvik edebilir. Sakin bir atmosferin teşvik edilmesine yardımcı olur ve büyük sıkıntı veya duygusal dönemlerinde rahatlık getirir.
Bu uçucu yağları kullanmanın en iyi yöntemi buhurdanlık kullanmaktır. Yada hava temizleyici makinelerin içerisine bir damla yağ damlatarak aynı zamanda evinizin de muhteşem kokmasını sağlayabilirsiniz.
