Bugünlerde herkes doğal olarak sağlığını iyileştirmenin bir yolunu arıyor gibi görünüyor…
Kalıcı sağlıklı bir alışkanlık yaratmanın hızlı bir yolunu arıyorsanız, yapabileceğiniz bir şey antioksidanlar ve diğer sağlıklı içeriklerle dolu bitkisel çaylar içmeye başlamaktır…
Bitkisel Çay Çeşitleri ve Faydaları:
1- Papatya Çayı
Sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olur.Vücudunuzun stresi ve gerginliğini azaltır.Sindirimi destekler ve sindirim koşullarını tedavi etmek için kullanılabilir.Bağışıklığınızı arttırmaya yardımcı olur ve bakterilerle savaşır
2- Tarçın Bitki Çayı
Odağı arttırır ve sinir yollarının büyümesini teşvik eder,mide rahatsızlığını yatıştırır ve sindirim sağlığını iyileştirir.Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Ayrıca mide, gaz ve ishali hafifletmek ve sindirim sağlığını iyileştirmek için çok etkilidir. Mide asitleri üzerindeki uyarıcı etkisi sindirimin daha verimli olmasına yardımcı olur.
Tarçın bitkisel çayındaki antioksidanlar, sizi soğuk algınlığına, grip ve enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olur.
Son olarak, tarçın harika bir mutfak baharatıdır. Çok yönlüdür ve tatlı veya tuzlu yemeklere konabilir veya çay formunda tadını çıkarabilir.
3- Limon Bitki Çayı
Limon otu bahçenizde veya içinde saksılarda kolayca yetiştirilebilir. Size bir vitamin hapından daha fazla sağlık faydası sağlayabilir ve genellikle yemek için bir lezzet verici olarak kullanılır.
Vücudun kolesterol, toksinler, yağlar ve ürik asitten kurtulmasına,kan basıncının düşmesine yardımcı olur.Sıvı tutulmasını hafifletmeye, cildinizin ve saçınızın sağlığı içinde harika bir çaydır.
4- Karahindiba Bitki Çayı
Karahindiba bitki çayı sarı karahindiba çiçeğinden elde edilir. Çiçek yapraklarını yağlarını çıkarmak için kaynatmak kolaydır. Karahindiba kökü kahve yapmak için kullanılabilir.
Kilo kaybına,sindirimi geliştirmeye,güçlü kemiklerin tanıtımına,anemiye karşı korumaya yardımcı olur.
Karahindiba kahve benzeri bir tada sahiptir, ancak biraz acıdır.
Karahindiba çayı kilo kaybı için kullanılabilir, çünkü yağ ve kolesterolün bozulmasını teşvik eder. Midenizdeki mide asitlerini uyararak sindirimi iyileştirebilir, bu da daha sonra yağ metabolize edici enzimlerin aktivitesini teşvik edebilir. Karahindiba ayrıca bir idrar söktürücüdür, yani fazla suyu ve vücudunuzdan şişmeyi ortadan kaldırmanıza yardımcı olur, böylece kendinizi daha hafif hissedersiniz.
5-Rezene Bitki Çayı
Rezene, M.Ö. 800’lü yıllardan beri tıbbi ve mutfak amaçlı kullanılmaktadır. Antik Yunanistan ve Roma’da, diyet , kas arttırıcı ve böbrek taşlarını tedavi etmek için çeşitli amaçlar için kullanıldı.
Yunan doktorlar, emziren annelerin sütünü artırmasına yardımcı olmak için bir çay oluşturmak için rezene yapraklarını ve tohumlarını bile kullandılar.
Gıda zehirlenmesinin etkilerini azaltmaya,asit reflü azaltmaya,mide ekşimesine de kullanılır.
Rezene meyan kökü gibi tadı var.
Rezene, yılan ısırıklarını ve böcek ısırıklarını tedavi etmek ve gıda zehirlenmesinin etkilerini azaltmak için kullanılabilir. Ayrıca karaciğer, dalak ve safra kesesinde sarılık ve tıkanıklıkları giderebilir.
6- Yeşil Çay
Teknik olarak yeşil çay, çay yaprakları ile yapıldığı için bitkisel bir çay değildir. Standart çaylardan farklı bir işleme sahiptir. Ancak, birçok kişi onu bitkisel bir çay olarak gördüğünden,ayırmamaya karar verdim ve bu listeye dahil ettim
Kanser riskini azaltır,kalp hastalığını önlemeye,kilo kaybına yardımcı olur.
Kilo kaybına yardımcı olabilir. Sadece egzersiz sırasında dayanıklılığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda yeşil çayda bulunan kateşinler vücudun yağ yakma yeteneğini arttırır ve kilo vermesini kolaylaştırır.
7- Kekik Bitki Çayı
Eski zamanlardan beri hem tıbbi hem de mutfak nedenleriyle kullanılan bir bahçe bitkisidir.
Ayrıca çok çeşitli sağlık sorunlarına çare olarak kullanılmıştır. Kekikvücut için harika olan güçlü bir antioksidandır.
Boğaz ağrısı,gastrointestinal rahatsızlık ve ishal için etkili bir çay.
Baş ağrısının ağrısını azaltmaya yardımcı olur
Kekik kokulu ve aromatiktir.
Kekik hem balgam söktürücü hem de dezenfektandır, bu da boğaz ağrısı için bir çare olur. Ateşleri azaltmada ve boğmaca ve astım ataklarının süresini azaltmada da etkilidir.
8- Nane Bitki Çayı
Bitki kalın bir sapı ve keskin yaprakları vardır.
Kolik ve gazı,sindirim ve besin emilimini artırır,enfeksiyonları giderir.
Nane kokulu, tatlı ve nane şeklidir.
Nane kolik ve gazın tedavisinde faydalıdır. Antienflamatuar etkileri nedeniyle, dispepsi, mide spazmları, dokuların şişmesi, bulantı ve kusma için de bir çare olmuştur.
9- Civanperçemi Bitkisel Çayı
Papatya ile aynı ailede olan civanperçemi, antik çağlardan beri dünya çapında kullanılmaktadır.
Rahimdeki dolaşımı uyararak adet görmeyi ve ağrıyı hafifletir.
Civanperçemi tadı biraz acıdır.
1O- Yasemin bitki çayı (kilo kaybı ve metabolizma)
Yasemin çayı yaprakları yüksek yerlerde yetiştirilir ve hasat edilir. Yaprakların hala kapalı olduğu sabahları ilk şey yaprakları seçmek en iyisidir.
Etkili kilo kaybı,metabolizmayı ve besin emilimini arttırır,kolesterolü düşürmeye,damar ve arter iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olur
Yasemin aromatik ve canlandırıcıdır.
11- Zencefil Bitki Çayı
Zencefil, Güneydoğu Asya’ya özgü bir baharattır. Zencefil tüketmenin birçok yolu vardır.İnsanlar zencefil kökü turşusu, çay içerisine, meyve suyuna veya çiğ olarak tüketirler.
Zencefil baharatlı, keskin ve hafif tatlıdır.
Zencefil ayrıca Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyin hücrelerinin kaybını azaltabilir.
