11 harfli bir kelimenin gücü ne kadar şaşırtıcı. Özgürlüğü ve mutluluğu serbest bırakma gücüne sahiptir. Geçmişe odaklanmak zorunda kalmadan ilerlememizi sağlayacak güce sahiptir.
Hepimiz bir miktar incinme yaşadık.Kötü muamele gördük,birine olan inancımızı veya güvenimizi kaybettik, hepimiz acı hissettik.
Nasıl geçebiliriz? Aynı senaryoyu, aynı acıyı, aynı kederi tekrar tekrar yaşamayı nasıl durdurabiliriz? Gerçekten nasıl bırakıyoruz?
Geçmişi değiştiremeyiz. İnsanları da değiştiremeyiz. Bunu akılda tutarak, affetmenin gerçekte ne hakkında olduğunu hatırlamak önemlidir. Affetmek, geçmişi silmekle ilgili değildir. Geçmiş asla silinemez. Sadece olanları unutmak değil. Bazen acıyı hatırlamak faydalı olur, bu yüzden tekrar katlanmak zorunda değiliz. Bu, başkalarının hatalarını görmesini sağlamak veya davranışlarını değiştirmek için affetmenizi beklemekle ilgili değildir.
Bağışlama, bunun yerine, size durumun ne olduğunu kabul etme, bırakma, öfke ve acıyı geçme ve daha iyi ve sağlıklı bir yere geçme gücü vermekle ilgilidir.
Affedilecek bir yere ulaşmak için aşağıdakiler gereklidir:
Durumdaki rolümüze bakmalıyız. Diğer tarafla hata bulmak genellikle çok kolaydır ve bazen de gerçekten hatalıdırlar.
Biraz empati kur. Genellikle her zaman böyle olmadığında kasten haksızlık yaptığımızı varsayıyoruz. Olayları diğer kişinin bakış açısından görmeye çalışmalıyız. Nasıl hissettiklerini veya ne düşündüklerini düşünün. Sadece o zaman nasıl hissettiklerini değil, şimdi nasıl hissettiklerini de düşünmeye çalışın. Empati kurarak bazen anlayabiliriz, bu da affetmeyi kolaylaştırır.
Unutmayın, gücünüz vardır ve kendinizin kontrolü sizdedir. Anahtarları vermedikçe ve tekerleği almalarına izin vermedikçe kimse aracınızı süremez. Bizden başka kimsenin duygularımız üzerinde kontrolü yoktur. Kimsenin bizden başka geçmiş durumlara odaklanmasına gücü yoktur. Eğer sıkışıp kalırsak, bu seçimi yapmış olmamızdır. Kolayca ilerlemek ve affetmek için seçim yapabiliriz.
Birini affetmek kolay olsaydı, herkes yapardı ve geçmişte acı ya da kızgınlık olmayan bir dünyada yaşıyoruz. Güzel olmaz mıydı? Affetmek kolay değildir ve her zaman bir gecede yapılamaz. Zaman içinde gelişen hissettiğiniz acı, kızgınlık, öfke veya acı miktarının farkında olun. Bu duyguların üzerinde çalışmak ve gerçekten affedebileceğiniz yere gelmek muhtemelen zaman alacaktır.
Geçmişi bırak. Geçmiş bitti. Geçmişin gerçekleştiği tek yer aklınızda. Seni geçmişinde tutabilecek tek kişi sensin.
Birini affetmek için bilinçli karar verdikten sonra, devam etmeliyiz. Onları uzaktan sevmek ve kalplerimizde iyi dileklerimiz olabilir. Yaptıkları şeylere rağmen bizi incitenleri sevmeyi ve affetmeyi öğrenmek, en güçlü parçalardan biridir.
