Kötü şeylerin olabileceğini kabul etmek sorun değil. Sonuçta, gerçeği görmezden gelmek yardımcı olmaz.
Aslında gerçekçi olmak, elinizden gelenin en iyisini yapmanın anahtarı olabilir.
Olumsuz görüşe sahipseniz,örneğin gittiğiniz bir iş görüşmesinde şansınızı sabote edebilirsiniz. “Hiç kimse beni işe almayacak” diye düşünmek, görüşme odasına girdiğinizde mağlup olmanıza ve kendinizi yenmenize neden olacaktır. Güven eksikliğiniz işe alınmamanızın nedeni olabilir.
Sağlıklı bir bakış açısı, kendinize yapabileceğiniz her şeyin en iyisi olduğunu ve sonuçtan bağımsız olarak iyi olacağınızı hatırlatmak olacaktır. İyimser olmak, daha parlak fırsatların ufukta olduğuna ve bu fırsatları kazanmak için çaba gösterebileceğinize inanmanıza yardımcı olur.
Olumsuz düşünürken, düşüncelerinizin gerçekte ne kadar gerçekçi olduğunu değerlendirmek için bir dakikanızı ayırın. Abartılı negatif düşüncelerinizi daha gerçekçi ifadelere dönüştürmek, sağlıklı bir iyimserlik dozunu korumanıza yardımcı olabilir.
Başkalarına Karşı Pozitiflik
Herkesi mutlu etmek sizin işiniz olmasa da, birinin gününü canlandırmak size zarar vermez. Günde bir kez, birisiyle olumlu düşüncelerinizi paylaşın.
İş yerinde, önemli bir toplantıda ortaya çıkardıkları bir görüşü veya dikkat çekici noktalarda dile getirilen iyi bir görüş hakkında birisine iltifat edin.
Evde, çocuğunuzu matematik ödevlerinde ne kadar çok çalıştıkları için övün. Veya partnerinize ne kadar değer verdiğinizi söyleyin.
Diğer insanları olumlu hissettirmek, kendi yaşamınız üzerinde kalıcı etkilere sahiptir.Bununla kendinize pozitiflik vermeyi unutmayın. Yatmadan önce, gün boyunca ne yaptığınızı düşünün. Genel olarak sıkıcı bir gün olsa bile, sizin için gerçekten zor olan bir projeyi tamamlarken ne kadar yorulsanız ve sıkılsanız da , kendinizi övebileceğiniz bir şey mutlaka vardır.
Olumlu Bir Gelecek Hayal Edin
Kulağa hoş geliyor, ancak iyimser bir gelecekle ilgili fikirlerinizi yazmak, genel bakış açınız söz konusu olduğunda gerçekten bir fark yaratabilir.
Yapmanız gerekenler: Yarın, gelecek hafta, gelecek ay veya gelecek yıl hakkında ki tüm isteklerinizi yazmaya başlayın.Büyük hayal kurmaktan çekinmeyin.
Ayrıca, şu anda hayatınızda olan her şeye ciddi bir meydan okuyup ve olası olumlu sonuçları düşünebilirsiniz.
Gülümsemek ve hayatınızdaki iyi şeyler için minnettar olmak için bir dakikanızı ayırın. İyi bir yaşam sürmenizi mümkün kılan anların tadını çıkarın.
Başkalarına onları ne kadar takdir ettiğinizi söylediğinizde biraz sevinç ve neşelendireceksiniz.
İster bir öğretmen, eski bir patron, hatta anneniz olsun, yaşamınız üzerinde olumlu bir etki yapan birine bir mektup yazın. Mümkünse bu mektubu bizzat teslim edin.
Mutlu Günler Dilerim!
